NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVEK
Vědomě cyklický sex aneb jak zvýšit svůj prožitek při milování
Vedle menstruace je sex dalším tématem, který se ve společnosti (alespoň té většinové) prezentuje dosti zkresleně, resp. odhaluje jen malinkatou část toho, co sex je a co nám může přinést. Ráda bych s vámi sdílela, jak se vyvíjel můj pohled na sex a prožitek z milování: dotkneme se otázek, jak si může žena po porodu užívat…
Požehnání, ne prokletí aneb zamilujte si svou menstruaci
V dnešním příběhu bych vám ráda ukázala, že menstruace nemusí být jen tím otravným obdobím, které se musí jednou za měsíc nějak přežít, ale že si ji můžeme užívat i využívat. Že nám nemusí přinášet jen bolesti a únavu, ale i nové schopnosti a sílu. Že se z „krámů“ můžou stát poklady. Povím vám, jak jsem…
Moje zkušenosti s hormonální jógovou terapií
Dnes bych se s vámi ráda podělila o své osobní zkušenosti s dvouletým cvičením hormonální jógové terapie. Povím vám, co to hormonální jógová terapie je, proč tuto praxi zařadit do vašeho každodenního života, a jak se dá cvičit například, i když vám doma skáčou po hlavě čtyři malé děti. A ještě vám dám tip na…
Objevte kouzlo volné menstruace
Dnes bych se s vámi ráda podělila o své zkušenosti s volnou menstruací. Povím vám, jak jsem se postupně během dvou let úplně zbavila vložek a co mi to přineslo. Dozvíte se, jak se zbavit menstruačních bolestí i zmírnit vaše krvácení. Také vám v sedmi jednoduchých krocích popíšu, jak můžete přejít na volnou menstruaci i…
Roztanči své prázdniny
Toužíte po tom pořádně protáhnout své tělo? Potřebujete se odreagovat a vyčistit hlavu? Chcete pocítit léčivé účinky hudby a tance? Ráda byste vnesla do života novou energii? Pak spolu se mnou roztančete své prázdniny sérií krátkých tanečních videí, díky kterým: rozhýbeme svá těla a uvolníme emoce aktivací chodidla nastavíme správné držení těla a…
Cesta ke šťastnému mateřství
Nedávno se mi dostal do rukou krásný a citlivý ebook „Záchranná síť aneb 5 krůčků ke šťastnému mateřství“, který mne inspiroval k zamyšlení, které konkrétní věci dělají šťastným to mateřství moje, proč si to s dětmi tak užívám a proč to občas pěkně drhne. Ráda bych se s vámi podělila o poznání, ke kterému mne přivedl život…
Příběh hledání ztraceného já
Viděly jste pohádku Píseň moře? A znáte příběh o ztracené tulení kůži? Já jsem na něj narazila v knize Sedm posvátných fází menarché a velmi silně se mnou zarezonoval. Celý život usilujeme o to, abychom uspokojily všechny kolem sebe. Chceme, aby byli naši blízcí šťastní a svět lepší. Toužíme po tom být pořád těmi hodnými…
5 minut pro pevné bříško
Vánoce jsou za námi a kromě krásného pocitu na duši možná zanechaly stopy i na našich tělech 🙂 Pojďte dnes věnovat 5-10 minut posílení břišních svalů a zatočte s přebytečnými kily a centimetry! Pokud máte chuť s novým rokem pořádně rozhýbat tělo a napumpovat do života novou energii, přijďte si se mnou zatančit na tanečním…
5 minut pro vaše záda
Pojďme se na chvíli zastavit v tom předvánočním shonu, který nás obklopuje, a věnujme 5 minut samy sobě a svým zádům. Uvidíte, že po těch 5 minutách budou vaše záda příjemně uvolněná a vy se opět s lehkostí a radostí pustíte do pečení cukroví, balení dárků a dalších vánočních příprav. Krásné svátky a ať je…
Pohyb v souladu s cyklem
“Když já vždycky začnu s nějakým cvičením, vydržím dva týdny a pak je konec!” Poznáváte se? Kam se podělo to počáteční nadšení a nasazení? Proč je to někdy na lekci cvičení super a jindy totální průšvih? A jak to udělat, aby byl pro vás pohyb za všech okolností radostí a ne nutným zlem? Chodíte každý…
