Category Archives: Mateřství

Moje zkušenosti s hormonální jógovou terapií

Dnes bych se s vámi ráda podělila o své osobní zkušenosti s dvouletým cvičením hormonální jógové terapie. Povím vám, co to hormonální jógová terapie je, proč tuto praxi zařadit do vašeho každodenního života, a jak se dá cvičit například, i když vám doma skáčou po hlavě čtyři malé děti. A ještě vám dám tip na…

Pokračovat ve čtení →

Jak si užít mateřství

Cesta ke šťastnému mateřství

Nedávno se mi dostal do rukou krásný a citlivý ebook „Záchranná síť aneb 5 krůčků ke šťastnému mateřství“, který mne inspiroval k zamyšlení, které konkrétní věci dělají šťastným to mateřství moje, proč si to s dětmi tak užívám a proč to občas pěkně drhne. Ráda bych se s vámi podělila o poznání, ke kterému mne přivedl život…

Pokračovat ve čtení →

Jak se ze mě stala cyklická žena a matka

Příběh o tom, proč dnes žiji v souladu se svým cyklem, co v něm nacházím, a jak se může život s cyklem stát cestou ke spokojenému mateřství a naplněnému životu. Také se s vámi podělím o několik tipů pro jednotlivé fáze cyklu, které vám pomůžou užívat si mateřství i života po celý měsíc 🙂 Temné…

Pokračovat ve čtení →

Maminka ve formě: cesta za svým snem

Ráda bych vám dnes vyprávěla příběh o tom, jak se z jedné vyčerpané a otrávené maminky stala žena, která žije šťastný a spokojený život spolu se svým mužem a čtyřmi malými dětmi, plní si své sny a objevuje nové světy. Je to příběh můj. Je to příběh o tom, jak vznikl kurz jemného cvičení Maminka ve…

Pokračovat ve čtení →

Tanec pro celou rodinu

Naučíme se krátkou jednoduchou variaci na krásnou hudbu Johanna Pachelbela – Kanon v D dur. Ukážeme si čtyři základní prvky, které pak může každý rozvinout, kam ho jeho fantazie a tělo zavedou. Podíváme se na jeden tip, jak do tance zapojit i děti a užít si společný čas při tanci 🙂      

Pokračovat ve čtení →

Hravé posílení břicha a uvolnění beder

V tomto videu se zaměříme na posílení středu těla, zvýšení flexibility páteře a rozvoj rovnováhy a koordinace. Naučíme se dva prvky ze cvičení pilates: kolébka a houpačka. Nácvik těchto cviků využijeme pro uvolnění bederní části zad. Ukážeme si, jak do cvičení zapojit i děti, a věřte, že děti budou tento cvik milovat 🙂    …

Pokračovat ve čtení →