Category Archives: Tanec

Roztanči své prázdniny I :)

Toužíte po tom pořádně protáhnout své tělo? Potřebujete se odreagovat a vyčistit hlavu? Chcete pocítit léčivé účinky hudby a tance? Ráda byste vnesla do života novou energii?   Pak spolu se mnou roztančete své prázdniny sérií krátkých tanečních videí, díky kterým:   rozhýbeme svá těla a uvolníme emoce aktivací chodidla nastavíme správné držení těla a…

Pokračovat ve čtení →

Pohyb v souladu s cyklem

“Když já vždycky začnu s nějakým cvičením, vydržím dva týdny a pak je konec!” Poznáváte se? Kam se podělo to počáteční nadšení a nasazení? Proč je to někdy na lekci cvičení super a jindy totální průšvih? A jak to udělat, aby byl pro vás pohyb za všech okolností radostí a ne nutným zlem?   Chodíte každý…

Pokračovat ve čtení →

Taneční rozcvička: 5 minut, které rozproudí váš den

Rána. Jednoznačně nejnáročnější část dne. Připravit snídani pro 4 děti, 2 děti převléknout, nachystat 2 svačiny, udělat 4 šťávy, vyslechnout bezpočet hádek, stížností a požadavků. Někde v mezidobí se umýt, obléknout a nasnídat. A co teprve, když to má celé omezený časový rámec a je potřeba být v konkrétní čas na konkrétním místě… Jak se to dá…

Pokračovat ve čtení →

Tanec milenky: Svůdnost, hravost, radost

Před rokem jsem si řekla, že se chci opět cítit jako žena, a navíc žena krásná. V záplavě všech těch pokaděných a poblinkaných plínek, unudlaných nosů a upatlaného všeho se to zdálo jako pořádná výzva. A tak jsem se rozhodla vzít si na pomoc tanec. Vytvořila jsem jednoduchou sestavu se 3 základními pohyby, které vás…

Pokračovat ve čtení →

A to to nemůžeš vydržet aneb rozhýbejme své emoce

Jako asi většina z nás jsem vyrostla v přesvědčení, že dveřmi se nemlátí, nahlas se nekřičí, sprostá slova jsou špatná a nedejbože aby se něco rozbilo! Hodné holčičky se nevztekají a máma musí vydržet všechno. A tak máma drží a drží a uvnitř ní tiká časovaná bomba, která samozřejmě dříve či později vybuchne…Kde se nachází to kouzelné…

Pokračovat ve čtení →

Tanec pro celou rodinu

Naučíme se krátkou jednoduchou variaci na krásnou hudbu Johanna Pachelbela – Kanon v D dur. Ukážeme si čtyři základní prvky, které pak může každý rozvinout, kam ho jeho fantazie a tělo zavedou. Podíváme se na jeden tip, jak do tance zapojit i děti a užít si společný čas při tanci 🙂      

Pokračovat ve čtení →